Шея всему голова. Остеопат рассказал, как сохранить овал лица без операций

Далеко не всегда для сохранения молодости лица надо бежать к косметологу и пластическому хирургу. Иногда проблема кроется лишь в проблемах с шеей. Почему она так важна для сохранения молодости лица и как можно помочь себе выглядеть свежо, здорово и красиво простыми методами без инъекций, aif.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов. 

Здоровье шеи напрямую связано с молодостью лица. Нарушенный кровоток буквально «стирает» вашу красоту: лицо отекает, появляются морщины, теряется четкость овала. Напряженная шея блокирует лимфоотток, из-за чего кожа быстро теряет упругость, а лицо выглядит изможденным.

Расслабление шеи в этом случае работает как эликсир молодости, улучшая питание кожи, мышц и замедляя процессы старения. Один из эффективных приемов, как ни странно, самомассаж ног простой скалкой. Прокатывайте от щиколоток к коленям, затем от коленей к бедрам. Это поможет разогнать застоявшуюся лимфу и уменьшить отечность.

Правильные привычки для шеи

Есть несколько простых правил, которые позволят сохранить здоровье шеи:

• держите голову прямо, располагайте телефон и монитор строго на уровне глаз;
• сидите правильно: колени и бедра должны образовывать прямой угол;
• каждые 45 минут по таймеру вставайте и разминайтесь — никаких многочасовых сидений;
• используйте эргономичный коврик для мыши с гелевой подушкой, чтобы разгрузить плечевой пояс;
• поддерживайте естественный изгиб позвоночника с помощью поясничной подушки. 

Эти несложные правила помогут сохранить красоту, молодость, здоровье позвоночника и остроту ума. 

Тест: есть ли у вас проблемы с шеей?

Есть ли проблемы с шеей? Это можно проверить самостоятельно. Для этого существует простой тест. Начисляйте 1 балл за каждый симптом: 

1. Боли в спине, пояснице, ногах, стопах. 
2. Утомляемость, депрессия, снижение работоспособности. 
3. Головные боли, мигрени, проблемы с памятью. 
4. Плоскостопие, «косточки» на стопах. 
5. Холка или горбик на шее. 
6. Отеки лица, нависшие веки, поплывший овал. 
7. Напряженная короткая шея. 
8. Тонкие редкие волосы. 
9. Неравномерный износ обуви, перекручивание юбки. 
10. Искривленная осанка при сидении.

Даже 1 балл — сигнал действовать! Забота о шее вернет здоровье, уверенность, красоту и бодрость. Надо обращаться к специалисту, изучать проблему и решать ее.